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Optez pour une vie plus saine et plus active avec la nouvelle application Google Fit !



Il est souvent difficile de savoir de quel type et de quel volume d'activité vous avez besoin pour rester en bonne condition physique. C'est pour cette raison que Google Fit a conçu les points cardio en collaboration avec l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) et l'American Heart Association (AHA). Il s'agit d'un système d'objectifs d'activité qui vous aide à vous maintenir en forme.



Les activités qui font travailler le cœur sont excellentes pour la santé cardiaque et mentale. Vous gagnerez un point cardio pour chaque minute d'activité d'intensité modérée, en accélérant le pas pendant la promenade du chien par exemple, et vous doublerez vos points avec des activités plus intenses, comme la course. 30 minutes de marche rapide cinq jours par semaine suffisent pour atteindre le niveau d'activité physique recommandé par l'OMS et l'AHA dans le but de réduire le risque de maladie cardiaque, et d'améliorer le sommeil et le bien-être mental.



Voici quelques autres fonctionnalités pratiques de Google Fit :



SUIVEZ VOS SÉANCES DE SPORT SUR VOTRE TÉLÉPHONE OU VOTRE MONTRE

Obtenez des informations en direct quand vous faites du sport et bénéficiez de statistiques en temps réel lors de vos séances de jogging, promenades et sorties à vélo. Fit utilise les capteurs de votre téléphone Android ou les capteurs de fréquence cardiaque de votre montre connectée Wear OS by Google pour enregistrer votre vitesse, votre allure, votre itinéraire, etc.



ADAPTEZ VOS OBJECTIFS

Consultez vos points cardio et votre nombre de pas au fil de la journée. Si vous atteignez vos objectifs tous les jours, adaptez-les facilement pour vous encourager à vous dépasser, et ainsi vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.



ENREGISTREZ TOUTES VOS ACTIVITÉS

Si vous marchez, courez ou faites du vélo tout au long de la journée, votre téléphone Android ou votre montre connectée Wear OS by Google détecte automatiquement ces activités et les ajoute à votre journal Google Fit afin que toute dépense d'énergie soit prise en compte. Vous pratiquez un autre sport ? Sélectionnez-le dans une liste comprenant aussi bien le pilates que l'aviron ou le spinning, par exemple, et Google Fit enregistrera tous vos points cardio.



UTILISEZ VOS APPLICATIONS ET APPAREILS FAVORIS

Fit vous permet d'afficher des informations provenant d'un grand nombre de vos applications et de vos appareils favoris, afin de vous donner une visibilité complète sur votre état de santé et de comptabiliser l'intégralité de vos activités. Vous pourrez ainsi utiliser Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, les bracelets connectés Xiaomi Mi Band, et bien d'autres.



CONSULTEZ VOS DONNÉES À TOUT MOMENT, OÙ QUE VOUS SOYEZ

Accédez à la nouvelle version du journal pour afficher un aperçu de l'historique de vos activités dans Fit et dans vos applications intégrées.



Pour en savoir plus sur Google Fit et consulter la liste des applications compatibles, rendez-vous sur www.google.com/fit

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